Para estar sano es fundamental mantener un buen estado físico, emocional y psicológico, además de seguir una dieta saludable y hacer ejercicio. Evita las sustancias nocivas y aprende a manejar el estrés.
El cuerpo humano es muy complejo, cada órgano tiene una función definida, entre ellos el del aparato digestivo tal vez sea el más complicado por la alimentación que le damos: las grasas, harinas, ácidos, líquidos, cocidos, fríos, calientes, etc… Además el cuerpo debe asimilarlos para darnos la energía y así obtener un buen estado de salud.
Para tener un buen funcionamiento y bienestar de nuestro organismo debemos de tener una buena dieta alimenticia.
Al decir dieta no nos referimos a una dieta para bajar de peso, si no a una buena y completa alimentación adecuada a nuestro organismo.
