Remedios Caseros Para Limpiar El Hígado De Manera Efectiva
Para limpiar el hígado y evitar problemas de salud graves es necesario seguir una dieta sana y equilibrada, en la que podemos incluir estos jugos de manera puntual
El hígado es un órgano sumamente importante, ya que se encarga de desintoxicar tu cuerpo de todas las impurezas y toxinas que comes, como el alcohol y las frituras.
No solo nos protege de las toxinas, sino que él mismo tiene la capacidad de regenerarse.
No obstante, que tenga esa capacidad no quiere decir que puedas dañarlo sin preocuparte.
De hecho es todo lo contrario: lo mejor que puedes hacer es cuidarlo teniendo una dieta saludable y lejos de las toxinas que tanto trabajo le generan.
Para limpiar el hígado existen varias opciones. Aquí te hemos recopilado las más efectivas y naturales.
De esta forma puedes sacar ventaja de lo que hay en la naturaleza al tiempo que ahorras :
Jugo de remolacha y limón :
La remolacha favorece la eliminación de los metales pesados de nuestro cuerpo. Así, nos ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer de hígado.
Esto, combinando con las ventajas que ya conocemos del limón, nos da un poderoso jugo para limpiar el hígado.
Ingredientes :
• 1 remolacha grande
• El jugo de 1 limón grande o 2 pequeños
Preparación :
• Lava la remolacha, quítale la piel y pícala.
• Exprime el limón.
• Lleva todo a la licuadora y procesa.
• Es recomendable tomar este jugo tan pronto como lo hagas para evitar que pierda sus propiedades.
Jugo de naranja y jengibre :
Este jugo combina las bondades antioxidantes de la naranja con las propiedades del jengibre. Este último ayuda a mejorar todo lo relacionado con la digestión y tiene cualidades antiinflamatorias.
La combinación de sabores da como resultado una bebida con sabor delicioso. El resultado será un jugo refrescante que sirve para limpiar el hígado sin remordimiento.
Ingredientes :
• 1 naranja grande o 2 pequeñas
• 1 cucharadita de jengibre recién rallado (5 g)
Preparación :
• Toma la naranja, pélala y quita las semillas.
• En la licuadora o procesador de alimentos añade la naranja y el jengibre y licua.
• Es recomendable beber este jugo 3 noches seguidas. No obstante, si deseas ver mayores, efectos puedes tomarlo durante 7 noches.
Jugo de toronja, ajo y jengibre :
La toronja es una excelente fruta para eliminar toxinas y una gran aliada a la hora para la salud del hígado.
Combinada con las bondades del jengibre y el ajo, podemos obtener un zumo que es perfecto para limpiar el hígado.
Ingredientes :
• El jugo de 2 toronjas
• El jugo de 4 limones
• 2 dientes de ajo
• 1 rodaja de jengibre
• 1 ½ vaso de agua (300 ml)
• 2 cucharadas de aceite de oliva (32 g)
Preparación :
• En un vaso exprime las toronjas y los limones.
• Ralla el jengibre.
• En la licuadora agrega los jugos exprimidos junto con el resto de ingredientes y mezcla bien.
Limonada :
Lo ideal es que el agua esté tibia, ya que esto apoyará al organismo en el proceso de eliminación de toxinas de todo nuestro cuerpo.
Para preparar la limonada debes utilizar agua de alta calidad, el jugo de 2 limones y opcionalmente lo puedes endulzar con un poco de miel.
Además de los alimentos mencionados, es indispensable seguir una serie de consejos saludables para mejorar el estado del hígado y sus funciones.
•En primer lugar debes mejorar los hábitos alimenticios: incrementa el consumo de frutas y vegetales, en especial, el limón. También es bueno que aumentes la ingesta de agua y empieces a realizar más actividad física.
•Otra opción para limpiar el hígado es consumir un jugo de remolacha diaria durante una semana, pues estimula sus funciones y favorece su limpieza. Para ello basta con licuar remolacha fresca en agua y beber su jugo, preferiblemente en ayunas. Durante este tratamiento se debe evitar el consumo de cafeína, alcohol, alimentos con mucha grasa, azúcar o harina.
•Es indispensable conocer los hábitos que resultan perjudiciales para el hígado y así evitarlos o minimizarlos. Asimismo debemos conocer las condiciones que mejoran el estado de nuestro hígado, como nuevos hábitos alimenticios que impulsen su bienestar, la salud de nuestro cuerpo y una buena digestión. Hay que recordar que el estado del cuerpo es reflejo de los hábitos tanto alimenticios como físicos. Como se suele decir: “Uno es lo que come”. Una buena alimentación regula y controla el organismo y genera una buena apariencia externa e interna.
No hay comentarios:
Publicar un comentario