como puedes calcular tus días fertiles

COMO CALCULO MIS DIAS FERTILES

Los días fértiles son aquellos en los que la mujer tiene más posibilidades de quedarse embarazada. Estos días se corresponden con el periodo de ovulación. Cuando el óvulo alcanza su madurez se desprende del ovario. La ovulación comienza en el momento en que el óvulo ha sido liberado y se desplaza a través de las trompas de Falopio hacia el útero. La fase de mayor fertilidad suele durar entre 3 y 5 días, aunque depende de muchos factores, como la capacidad de supervivencia del óvulo una vez liberado (puede llegar a vivir hasta 24 horas).

¿cuales son los dias fertiles?

Conocer cuáles son los días fértiles de la mujer, es lo más importante para saber cuándo tener relaciones sexuales. Para estimar cuándo puedes quedar embarazada hay que calcular los días de la ovulación, teniendo en cuenta que ocurre unos 14 días antes de la próxima menstruación.

¿Cuándo ocurre la ovulación?

El ciclo menstrual empieza con el sangramiento, el primer día del ciclo es el primer día de la menstruación y el último día del ciclo es el día anterior a la menstruación. Todo el ciclo dura aproximadamente 28 días.

La ovulación se produce unos catorce días antes de la regla. Por lo tanto, los días fértiles de la mujer con ciclos de 30 días serían cerca del día 16 del ciclo menstrual.

Síntomas de ovulación

La secreción vaginal se hace más viscosa (el moco es mas abundante, espeso, claro y se extiende con mayor facilidad). Es más frecuente sentir más deseo de tener relaciones sexuales y de vestirse provocativamente.

Si tuviste relaciones durante los días fértiles, sin protección y no deseas quedar embarazada debes tomar la pastilla del día siguiente (Postinor) aunque su efectividad no es tan buena como el preservativo, el DIU, las pastillas anticonceptivas o los implantes anticonceptivos. Además debes cuidarte de las infecciones de transmisión sexual (como el VPH)

Otras formas de conocer los periodos de fertilidad

Además del cálculo numérico atendiendo a la duración del ciclo menstrual y de la fase postovulatoria, existen otros métodos de conocer si una mujer se encuentra en su momento fértil, atendiendo a las señales que envía el propio cuerpo:

Aumento de la cantidad y la densidad del moco cervical.
Dolor de ovarios, más intermitente y menos intenso que durante la menstruación.
Sensibilidad en los pechos, que también parecen más hinchados y pesados.