Dieta y ejercicio también controlado
- Hay personas que piensan que dejar de comer es algo que les va a ayudar a perder peso más rápidamente aunque están muy equivocadas. Cuando nuestro organismo no puede eliminar grasas no es porque este no las pueda asumir ni porque no las necesitemos, sino que es porque hay una disfunción que no permite que nuestro organismo la elimine de manera natural.
- Lo que hacen los productos naturales para perder peso es hacer que el cuerpo funcione bien y, por ello, es sano perder peso de esta manera. Debemos tener en todo momento una alimentación equilibrada y nunca dejar de comer. Los dietistas profesionales nos ofrecerán las mejores dietas según nuestras necesidades diarias, pero veremos que en ellas no falta ningún tipo de nutriente.
- Dejar de comer en general o eliminar ciertos alimentos de nuestra dieta no puede conllevar problemas muy graves por falta de vitaminas, minerales, etc. Esta falta de nutrientes se traducirá en una falta de energía generalizada que no nos permitirá continuar con nuestras actividades diarias, problemas con la memoria y la concentración, engordar más como reacción del cuerpo a la falta de comida, etc. Por ello, dejar de comer o hacer la dieta que nosotros queramos no es la mejor manera de perder peso y menos de preocuparnos por nuestro organismo.
- Por otro lado, debemos también pensar que la vida sedentaria no nos ayudará a perder peso, por lo que debemos hacer ejercicio regularmente. Aunque hagamos una dieta y tomemos algún medicamento para que nos ayude a bajar de peso, es muy importante que hagamos cada día una hora de ejercicio, como puede ser salir a andar, correr, un poco de natación, etc.
- Con estos consejos y la ayuda de un buen especialista veremos que podemos eliminar la grasa que nos sobre y bajar de peso de manera gradual sin correr riesgos para nuestra salud.
