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COMO ALIMENTARSE BIEN.. CON ESTA ENSALADA PROVOCATIVA...

miércoles, 1 de junio de 2016


Ensalada con manzanas asadas




Porciones: 

Tiempo de cocción: 
4 minutos... 


Ingredientes: 


1 manzanas verdes
1 cucharada de miel
1 cucharada de salsa de soya
1 repollo morado
1 zanahoria
1/2 taza de queso campesino
1 bolsa de 200 g de Crema de Leche Alquería.
Maní picado al gusto
1 jugo de naranja
2 cucharadas de aceite de oliva

Preparación: 

1. Ponemos las manzanas previamente cortadas en trozos y sin semillas en una sartén, las bañamos con la miel y la salsa de soya y cocinamos 10 minutos o hasta que se ablanden.

2. Cortamos el repollo en julianas, las zanahorias en tiras, los tomates por la mitad y el queso en cubos pequeños.

3. Preparamos el aderezo mezclando con un tenedor la crema, el jugo y el aceite de oliva hasta que estén homogéneos.

4. Mezclamos todas las verduras con las manzanas y bañamos con el aderezo.

5. Agregamos el mani picado por encima.