LA DIETA
Es esencial la dieta, que debe de ser rica en frutas y verduras, cereales integrales, legumbres, lácteos desgrasados, semillas y carnes blancas magras, y pescados desgrasados; así como beber agua en abundancia, para mantener la piel hidratada y poder eliminar los productos de desecho. Evita las grasas saturadas, alimentos procesados y azúcar e incluye gran cantidad de ácidos grasos esenciales, para movilizar las grasas y eliminar la celulitis.
MASAJE
Es una de las mejores técnicas para romper los depósitos de grasa, que se encuentran debajo de la piel; reduce la apariencia de la celulitis y mejora la circulación, por lo cual puedes liberar toxinas y exceso de líquidos. Los masajes más recomendados son los masajes vigorosos de manos o los masajes con rodillos electrónicos para trabajar la piel profundamente y ayudan a estimular la circulación.
MASAJE CON CEPILLO
Es importante que todos los días, a la hora de la ducha, frotes las zonas afectadas por celulitis, con un guante de crin o una esponja de lufa, que ayudan a estimular la circulación sanguínea, haciendo una ligera presión, con movimientos circulares durante unos 5-10 minutos.
El ejercicio cardiovascular es el mejor remedio natural, para reducir la celulitis; algunos ejemplos son caminar, cinta de correr o la elíptica, que además ayudan a aumentar el metabolismo y prevenir la celulitis en el futuro, siempre y cuando se utilicen al menos, unos 20 minutos al día, tres veces la semana.
