Como se dice popularmente, los años no pasan en vano, lo primero que nos indica y nos alerta de que nos estamos poniendo viejos son las temidas arrugas; no es muy agradable descubrir que se nos están notando más de la cuenta ciertas líneas de expresión, y que cada día que pasa se van haciendo más profundas y notorias.
Tenemos que dormir bien.
Dormir bien nos proporciona innumerables beneficios, debemos dormir las horas suficientes para poder tener un sueño reparador y tranquilo, esto es esencial para evitar las arrugas de la cara.
Cuando dormimos debemos procurar hacerlo boca arriba, ya que al dormir de lado las arrugas del rostro, de la barbilla y del cuello se marcarán mucho más, mientras que en la posición indicada el rostro permanecerá sin recibir ninguna presión.
