Increible!! Si bebes esto eliminas el estreñimiento y reduce el colesterol malo de tu cuerpo
El batido que prepararemos tiene un alto valor nutricional, y podemos inclusive sustituirlo por el desayuno, es muy saludable y delicioso.
Los batidos o licuados se pueden preparar de manera rápida, además de que nos beneficiaran de sus propiedades gracias a los nutrientes que poseen y que van en beneficio a nuestra salud.
Este batido está lleno de fibras y antioxidantes, que nos ayudaran a combatir el estreñimiento y podremos reducir el colesterol, y mejorar nuestra circulación. Para la preparación de este rico batido vamos a usar avena, uvas, papaya y leche de soya o agua si prefieres.
Antes de indicarte la manera de preparar este batido es bueno que sepas cuales son las propiedades de los dos principales ingredientes que utilizaremos.
La papaya o lechosa:
Tiene un alto contenido de fibra, y tiene un gran poder de desintoxicar nuestro organismo. Nos ayuda a combatir cualquier problema digestivo, como es el limpiar nuestros intestinos, que la convierten en una excelente aliada contra el colon irritable y el estreñimiento. La enzima paraxonasa que contiene, tiene la responsabilidad de reducir el colesterol, en la sangre, y nos ayuda a prevenir los problemas cardiovasculares.
La Uva:
Es otro de los ingredientes que usaremos para la preparación de este licuado, al que igual que la lechosa, nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro cuerpo, nos ayuda a depurar la sangre y por su gran riqueza en azucares e hidratos de carbono, es una enorme fuente de energía natural para nuestro organismo, que la convierten en una fruta excelente para tomar por la mañana y comenzar el día con mucho ánimo y energía.Preparación del licuado o batido contra el estreñimiento y el colesterol
Una papaya mediana
½ taza de avena
1 vaso de leche de soya o agua según prefieras
Una taza de uvas lavadas y con todo y piel.
Preparación:
Vamos a batir todos los ingredientes hasta que se forme una pasta homogénea y nos la tomaremos cada mañana, con este licuado pasaremos todo el día lleno de energía y vitalidad, es un jugo bastante nutritivo.
