Limpia tu cuerpo con estos batidos de frutas
¿Sabías que, además de ayudarnos a depurar el organismo y mejorar nuestra salud estos batidos también son ideales para regular nuestro peso? Son saciantes y favorecen la eliminación de líquidos.
Los batidos de frutas desintoxicantes son una buena opción para empezar el día. Además de cuidar de nuestra salud, actúan como antiinflamatorios y como depuradores de toxinas.
En nuestras jornadas solemos acumular un nivel determinado de partículas nocivas que nuestro cuerpo, y en especial el hígado, se ve obligado a eliminar para restablecer un adecuado equilibrio interno.
Factores como una mala alimentación, el estrés, la contaminación o incluso los medicamentos que tomamos, acaban enfermando nuestro intestino o nuestro higado. Es entonces cuando las digestiones se vuelven pesadas, nos sentimos cansadas o acumulamos líquidos.
Una forma sencilla y eficaz de combatir esta acumulación de toxinas es tomar batidos de frutas. Te explicamos cuáles son los mejores.
Licuado de piña y semillas de lino o linaza
Ingredientes
2 rodajas de piña
El jugo de ½ limón
½ pepino
1 cucharada de semillas de lino molidas (10 g)
1 vaso de agua (200 ml
Preparación
Obtén un licuado homogéneo y, después, añade el jugo del medio limón y esa cucharada de linaza. Mézclalo bien y disfruta de esta bebida depurante, que además, te ayudará a bajar de peso.
Batido de manzana, limón y avena
Ingredientes
1 manzana verde
El jugo de ½ limon
2 cucharadas de avena (20 g)
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Este batido es delicioso. Te ayudará a depurar el organismo, a obtener adecuados nutrientes para empezar el día y, además, es un excelente remedio que te mantendrá saciada hasta la hora de comer.
Para prepararlo, te será muy útil incluir la manzana verde con piel, es más beneficiosa y nos permite además acelerar el metabolismo. Lo que haremos será cortarla en 4 partes y retirar las semillas del centro.
Mientras, obtenemos el zumo de ese medio limón.
Ya en la batidora, añadimos el agua, la manzana y esas cucharadas de avena. Conseguimos un batido sin grumos para, después, añadir ese medio jugo de limón.
resultar un poco fuerte, deja caer solo unas gotitas. No obstante, recuerda que el limón es una de las frutas más depurativas, así que vale la pena incluirlo en estos batidos de frutas naturales.
Batido de naranja, papaya y zanahorias
Ingredientes
1 taza de papaya (200 g)
1 naranja
1 zanahoria
1 vaso de agua (200 ml)
1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
Este es uno de los batidos de frutas más deliciosos que puedes probar. Si tienes una papaya en casa, no dudes en preparar esta bebida natural rica en antioxidantes y vitaminas.
Lo primero que haremos será obtener el zumo de naranja. Una vez hecho, reserva.
Cortamos a trocitos la papaya y, después, hacemos lo mismo con la zanahoria, después de lavarla bien.
Ya en la batidora, añadimos la papaya, la zanahoria, el zumo de naranja, el vaso de agua y la miel. Mézclalo todo bien y verás qué bebida tan rica, atractiva y saludable para empezar el día.
¡No te resistas, tu salud lo va a agradecer!
